Comment faire un green smoothie ?

C’est la grande mode du mode de vie à la californienne : sain jusqu’à l’extrême et en cette période de canicule les smoothies semblent être au top de la tendance. Ils sont frais, légers, ils apportent pleins de vitamines et de nutriments à notre corps sans passer par la cuisine d’un repas. Certains consomment des smoothies deux à trois fois par jour en complément du petit déjeuner et du repas du soir dans le cadre d’une cure détox mais sinon, la plupart du temps le smoothie peut être considérer comme un en-cas ou un complément.
Pour ma part, j’aime me faire un smoothie le matin quand j’ai le temps où le soir si j’ai eu un gros repas à midi. Comme ça mon estomac se repose un peu et peu travailler tranquillement.

Lire la suite

La détox : cette défaite personnelle

Cher corps, pardon.

Ca fait un peu plus de 3 semaines que je te maltraite à coup de junkfood, de cigarettes de plus en plus fréquentes, d’exercices physiques, et de stress.

Vu que je suis revenue en Creuse je me suis dis que peut-être je pouvais me faire pardonner, alors je t’ai concocter une journée rien que pour toi, pour que tu puisses te ressourcer.

J’ai donc checker Google, pas mon chat hein, le moteur de recherche. Une copine m’avais déjà parlé de la détox, cet espèce de temps où tu ne manges que les mêmes aliments sains à tout les repas.

Lire la suite

La magie de la spiruline

SPIRULINE-POUDRE-HAWAI C’est quoi la spiruline ? La spiruline est une algue microscopique, pour être plus précise,c’est notre ancêtre absolu. C’est d’ailleurs l’ancêtre de tous les organismes vivant, à partir d’elle se sont formé l’hémoglobine et la chlorophylle. Pour exemple, elle fait partie de la liste des premiers aliments à cultiver lors de l’implantation sur une nouvelle planète. Elle est aujourd’hui considéré comme LE super-aliment qui contiendrait tout ce dont l’organisme aurait besoin. Lire la suite